いつ替える？
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まずは習慣づけるところから。
店頭でよくご相談いただくのですが
「用具の替えどきが分からない」
ということをお悩みとして持たれている方って多いように思います。
それって、ラケットやシューズを新調するだけではなくって、ガット・ストリングの張り替え時期、オーバーグリップの巻き替え時期、卓球ラバーの貼り替え時期、など、用具メンテナンスにも通じることになります。
今回は、用具メンテナンス（特にガット・ストリング/ラバーについて）書いてみようと思います。
なかなか自分だけでは判断がつかず、店頭でご相談をいただくのですが、まずはご自身で体感していただくのが一番ではないかな？と考えています。
たとえば以下のような点を日頃から気にしていただいたり・実践していただくと、ふとした気づきがあって良いかな？と。
ソフトテニス・硬式テニス・バドミントン・卓球、どれも同じようなお悩みとしていただくので、ある程度共通で考えていただければと思います。
・なんだかコントロールがつきにくくなった（気がする）
→今まではコントロールがうまくいっていたのに、最近うまくいかない（気がする）
・距離が長くなってしまう/短くなってしまう
→アウトが多かったり、ネットとは言わずとも、距離が短くなってしまう
・対戦相手や練習相手の意見を聞く
→いつも通りプレーしているつもりなのに、打球を返しやすそう・・・そんな場合は、最近、俺/私のボール（球質）どんな感じ？と聞いてみることも大切です
（店頭で確認できるのは、用具の状態のみ。実際のプレーを共にしている方だと、感覚的な返答をいただけるので、非常に有益です。）
用具の状態が変わることで、知らず知らずのうちにプレーが変わってしまうコト（フォームが変わる）もあります。
ガット、ストリングがある競技ですと、ボール/シャトルを打っていなくても、2か月程度も経過すると張り上げ時のテンションからはかなり落ち込んでしまい、打球面の状態は結構変わってしまいます。
張り替え目安をしっかりと見ていただき、定期的に張り替えにお越しいただくのがベストではありますが、そんなに練習頻度多くないしな…という方のお悩みとして「替え時いつやねん」問題が頻発しています。
また、卓球ラバーだと、使用時間として80時間程度と言われたり、週○○回だったら、○○か月で、なんて目安もあったりしますが、最低限、週1回の練習でしたら、1年に1回は貼り替えをしていただき、週2回でしたら、6-9か月くらいで貼り替えをしていただくのが良いかな？と思います。
もちろん、インパクトの瞬間の力強さってプレーヤーによって異なりますので、力が強い方やスイングが速い方はもっと貼り替え頻度は多くなると思います。
（その場合は表面状態を見させていただいて、ご相談をしながら、になりますね。）
いつ替える？
曖昧な部分ではあるのですが、ご自身の感覚や、対戦相手、練習相手の感想を大切にしていただくのもひとつだと思いますよ。
では。
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